115-暑期班 11502E01-舞動人生-活力有氧ZUMBA
招生人數：20人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
只要有興趣者(男女不拘，無需基礎)
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
說明舞蹈出處及特色，用口頭分段分解動作示範與反覆練習，如都OK，再搭配音樂反覆練習，如都OK，再進入
下一段動作，動作同上，反覆練習，直到全部段落都教完，再搭配音樂完整練習，直至不用示範為止
評量方式
下一段動作，動作同上，反覆練習，直到全部段落都教完，再搭配音樂完整練習，直至不用示範為止
出席率30%、學習態度30%、社區活動參與20%、自我課前預習20%
課程簡介
課程QR CODE網址
以講解性、練習性策略為主，反應本教學目標，練習性策略運用於實作的成果，掌握教材內容，使學生之學習成效得以提高。
課程目標
1.基礎的有氧步伐融入各類舞蹈元素，如拉丁舞、ZUMBA、有氧及健康運動舞等。
2.在無窮變化的有趣步伐中輕鬆訓練心肺功能，改善肢體靈活度及協調性並佐以流行動感音樂，更添加歡樂氣氛。
3.達到健康和消耗體內多餘脂肪及提升身體免疫力為主。
參考書目
2.在無窮變化的有趣步伐中輕鬆訓練心肺功能，改善肢體靈活度及協調性並佐以流行動感音樂，更添加歡樂氣氛。
3.達到健康和消耗體內多餘脂肪及提升身體免疫力為主。
周清隆、盧曉蕾(2020)。舞蹈運動傷害。新北市：合記出版社
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新生報名費200元
舊生免收報名費
學生團體意外保險費200元(春/秋)、100元(暑)，一學期僅繳一次。
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
舊生免收報名費
學生團體意外保險費200元(春/秋)、100元(暑)，一學期僅繳一次。
無
課程大綱
| 相見歡 健康運動舞(一) | 1.認識老師及同學，並建立聯絡方式 2.介紹健康運動舞的基本步伐和動作，強調動作的正確性和安全性。 |
| 健康運動舞(二) | 結合音樂節奏，進行簡單的舞蹈組合，提升心肺功能。 |
| 健康運動舞(三) | 增加舞蹈動作的複雜度，加強肌肉力量和協調性。 |
| 健康運動舞(四) | 復習前三週的內容，並進行一次小型的舞蹈展示，鼓勵學員表達自己。 |
| ZUMBA(一) | 介紹ZUMBA的基本概念和動作，強調節奏感和樂趣。 |
| ZUMBA(二) | 學習不同風格的ZUMBA舞蹈，如薩爾薩和雷鬼。 |
| ZUMBA(三) | 提高動作強度，增進心肺耐力和肌肉力量。 |
| ZUMBA(四) | 組織一場ZUMBA舞會，讓學員體驗社交的樂趣。 |
| 總複習 | 總複習，互動分享及驗收成果 |
講師介紹
徐添旺 講師
舞蹈教師
簡介：
新竹救國團擔任舞蹈教師
新竹市湳雅社區活動中心 樂齡健康運動舞
專長：
新竹市湳雅社區活動中心 樂齡健康運動舞
從60年代於竹東及新竹救國團救授土風舞，至今50年頭，目前轉型為全方位舞蹈
