114-春季班 11401E20-SUP立式划槳與水上救援應用
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
學員基本只要年滿18歲以上-65歲以內，必須行動自主方便(四肢健在)，平時有基本運動習慣(例如可以輕鬆健走4-5公里能力)，並且沒有先天疾病如：心臟病、懼高症、懼水症、氣喘等水域危險疾病即可參加報名。
需要準備的工具/軟體?
1、水上運動服裝(如水母衣/瑜珈褲/不吸水性運動衣)
2、個人飲用水、藥物、貼身用品、哨子
3、一~兩套替換衣服(課程後可替換用)
4、水上拍攝器材(如:Gopro/防水相機/DJI防水攝影機)
上課會用甚麼方式進行呢?
2、個人飲用水、藥物、貼身用品、哨子
3、一~兩套替換衣服(課程後可替換用)
4、水上拍攝器材(如:Gopro/防水相機/DJI防水攝影機)
實際水上操作、影片錄製檢討、水上團隊合作、水上救援實際操作、SUP技巧相互分享和指導
評量方式
學員出席率40%、測驗30%、學習態度20%、淨湖(海)活動10%
課程簡介
課程QR CODE網址
藉由社大教學課程推廣『SUP立槳水上運動』參與學員除學習SUP基礎技巧外，更可習得水域安全教育一環，學員從課程中學習SUP技巧後，即可發揮所學探索開放安全水域做水上運動遊憩與挑戰自我(如:橫渡小琉球)，進而達成學員親水運動和水上安全雙重效。
課程目標
1.SUP立槳基本技巧：坐姿、跪姿、站立滑行，水中轉向(停止)、閃避技巧
2.SUP立槳水上救援技巧：落水上板、雙人救援、板上救援
3.水域安全規範：開放水域、海洋/湖泊/溪流等水上安全事項
4.挑戰自我：挑戰海上長划、橫渡小琉球等水上成
參考書目
2.SUP立槳水上救援技巧：落水上板、雙人救援、板上救援
3.水域安全規範：開放水域、海洋/湖泊/溪流等水上安全事項
4.挑戰自我：挑戰海上長划、橫渡小琉球等水上成
國家體育總會SUP立槳教練班教學課程講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
新生報名費200元
舊生免收報名費
學生團體意外保險費200元(春/秋)、100元(暑)，一學期僅繳一次。
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
舊生免收報名費
學生團體意外保險費200元(春/秋)、100元(暑)，一學期僅繳一次。
1.SUP裝備及救生器材一整套每人500元/次，主要項目包含：SUP主船體一艘、SUP專用划槳一隻、SUP安全腳繩一條、SUP尾舵一式、SUP充氣用品機、救生衣一套+水上緊急哨子一個。有下水學員才需支付器材費用(女性學員生理期可免下水)
2.場地費每人500元(整期)
課程大綱
| SUP立式划槳水上運動發源及歷史 天氣觀測技巧與應用 | 1. 認識竹東社大及公民素養週 2. 基礎立槳技巧與概念講解 3. SUP立槳各項活動影片賞析 4. 認識立槳、發源地、歷史發展介紹 5. 天氣預測 氣象 風速 浪況圖講解 6. 認識教練及同期學員,建立聯絡方式 |
| SUP立槳初階技巧教學 | 1. 初階技巧教學： 岸邊上下板技巧、坐姿、跪姿前進操作練習、 2. 坐姿、跪姿方向；水上停止技巧操作練習 |
| SUP立槳初階技巧教學(二) | 1. 初階技巧教學： 板上站立技巧教學、站立姿勢前進操作 2. 站立滑行+轉向練習、板上平衡練習 |
| SUP立槳落水/救援技巧 | 1. 初階技巧教學：落水上板技巧教學 2. SUP救援訓練：個人救援/雙人救援/翻板救援技巧訓練 |
| SUP立槳長滑訓練 | 1. 站立滑行長距離5公里訓練 2. 修正學員站立滑行姿勢調整 |
| SUP立槳長滑訓練(二) | 1. 站立滑行長距離5公里訓練 2. 利用水上拍攝/空拍輔助拍攝研討學員動作 |
| SUP立槳水域戶外教育探索 | SUP立槳水域教育探索 & 日月潭環湖體驗挑戰 |
| SUP立槳水域戶外教育探索(二) | SUP立槳水域教育探索 & 日月潭環湖體驗挑戰 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| SUP立槳海洋教育日 <公益淨灘> 海上教學初階(一) | SUP立槳一日海洋教育日-向海致敬 1. 海域相關注意事項認知學習 2. 公益淨灘/友善環境 3. 海上出浪技巧訓練 4. 海上SUP滑行技巧訓練/海上自救練習 5. 海上長滑4公里技巧 |
| SUP立槳海洋教育日 <公益淨灘> 海上教學初階(二) | SUP立槳一日海洋教育日-向海致敬 1. 海域相關注意事項認知學習 2. 公益淨灘/友善環境 3. 海上出浪技巧訓練 4. 海上SUP滑行技巧訓練/海上自救練習 5. 海上長滑4公里技巧 |
| SUP立槳 期末技巧驗收 學員分享時光 | 測驗科目： 1. 指定路線內完成各種SUP各姿勢滑行技巧 2. 水上救援技巧測驗 3. 學員學習成果分享 |
講師介紹
邱祐詳 講師
樂活SUP俱樂部-負責人(創辦人)
新竹峨眉藝創(商圈)促進會-公關+理監事
苗栗輕艇&獨木舟&立槳協會理監事
新竹峨眉湖&苗栗明德水庫水域開發委員
簡介：
新竹峨眉藝創(商圈)促進會-公關+理監事
苗栗輕艇&獨木舟&立槳協會理監事
新竹峨眉湖&苗栗明德水庫水域開發委員
專職SUP立槳專業教學&立槳推廣&觀光水域相關開發專業
教學經歷：
至今SUP教學&帶團超過500位學員&訓練助教SUP立槳專業課程(教學)
帶團包含：
美光科技集團SUP教學&體驗
群創科技公司SUP教學&體驗
夏令營SUP立槳專班課程
竹科&中科科技人士SUP立槳體驗課程
**俱樂部訓練助教超過15名以上考取到國家體育總會SUP立槳教練證**
**俱樂部與國家乙級教練聯合開班授課SUP教練班課程**
專長：
教學經歷：
至今SUP教學&帶團超過500位學員&訓練助教SUP立槳專業課程(教學)
帶團包含：
美光科技集團SUP教學&體驗
群創科技公司SUP教學&體驗
夏令營SUP立槳專班課程
竹科&中科科技人士SUP立槳體驗課程
**俱樂部訓練助教超過15名以上考取到國家體育總會SUP立槳教練證**
**俱樂部與國家乙級教練聯合開班授課SUP教練班課程**
從事水域相關活動超過20年：
衝浪、SUP立槳衝浪、救生員、游泳教練、潛水、浮潛
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