認識SUP立槳發源&歷史 認識立槳運動/活動 相關天氣觀測技巧 | 1.認識竹東社大及公民素養週 2.認識總教練及同期同學,建立聯絡方式 3.基礎立槳技巧與概念講解 4.SUP立槳各項活動影片賞析 5.認識立槳、發源地、歷史發展介紹 6.天氣預測,氣象、風速、浪況圖講解 |
SUP立槳初階技巧教學(一) | 1.初階技巧教學:岸邊上下板技巧、坐姿、跪姿前進操作練習、坐姿、跪姿勢滑行技巧 2.坐姿、跪姿方向;水上停止技巧操作練習 |
SUP立槳初階技巧教學(二) | 1.初階技巧教學:板上站立技巧教學、站立姿勢前進操作 2.站立滑行+轉向練習、板上平衡練習 |
SUP立槳落水/救援技巧 | 1.初階技巧教學:落水上板技巧教學 2.SUP救援訓練;個人救援/雙人救援/翻板救援技巧訓練 |
SUP立槳長滑訓練(一) | 1.站立滑行長距離5公里訓練 2.修正學員站立滑行姿勢調整 |
SUP立槳長滑訓練(二) | 1.站立滑行長距離5公里訓練 2.利用水上拍攝/空拍輔助拍攝研討學員動作 |
SUP立槳海洋教育日 公益淨灘 海上SUP技巧教學 | ※與第8週合併上課(1日) 地點:竹南海域 SUP立槳一日海洋教育日-向海致敬 1.海域相關注意事項認知學習 2.公益淨灘/友善環境 3.海上出浪技巧訓練 4.海上SUP滑行技巧訓練/海上自救練習 5.海上長滑4公里技巧(天氣理想則安排) |
SUP立槳海洋教育日 公益淨灘 海上SUP技巧教學 | ※與第7週合併上課(1日) 地點:竹南海域 SUP立槳一日海洋教育日-向海致敬 1.海域相關注意事項認知學習 2.公益淨灘/友善環境 3.海上出浪技巧訓練 4.海上SUP滑行技巧訓練/海上自救練習 5.海上長滑4公里技巧(天氣理想則安排) |
公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
SUP立槳水域戶外教育探索(一) | 南投日月潭一日SUP立槳水域教育探索 |
SUP立槳水域戶外教育探索(二) | 南投日月潭一日SUP立槳水域教育探索 |
SUP立槳 期末測驗 頒發結業證書 | 1.指定路線內完成各種SUP姿勢滑行技巧 2.水上救援技巧測驗 3.學員成果分享 4.頒發社大SUP立槳認證結業證書 |
新竹縣竹東社區大學
提倡終身學習,無論年齡皆可報名上課
指導單位:新竹縣政府 承辦單位:敏實科技大學
辦公室:新竹縣竹東鎮自強路169號(自強國中內)
E-Mail:5960003tust@gmail.com
連絡電話:(03)5960003、(03)5960006
服務時間:週一至週五 14:30-21:30 (例假日及國定假日休息)